Pawlik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

841

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bielsko-Biała

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Krav Maga, Boks, Siłownia

Ostatnia aktywność 10.06.2018 (16:09)

Data rejestracji 18.02.2012 (15:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych witam. nazywam się paweł. mam 27 lat i ćwiczę od 14 roku życia wcześniej judo i krav maga. z żelaznym sportem spotkałem się dopiero w 2009 roku kiedy, podczas treningu wyrwałem sobie rękę na plecach kolegi :-) wtedy pani doktor zaproponowała mi	29	2014-12-29 23:11
Trening dla początkujących	Pawlik/Dziennik/masa witam :) jestem nowy na forum i proszę wsparcie. tak jak w temacie. chciałem poddać ocenie mój dziennik treningowy który sam opracowałem+ dieta. ćwiczę samodzielnie w domowej siłowni. mój plan to budowa masy mięśniowej. dieta: 5.00 posiłek	7	2012-02-19 00:15
Trening dla zaawansowanych	Supreserie- sześciodniowy program Arnolda jakiś czas temu zdawałem testy sprawnościowe do policji. z racji tego, że musiałem się do nich przygotować, szukałem odpowiedniego treningu, który pomógł by mi popracować nad kondycją. w międzyczasie przypadkiem w moje ręce trafiła książka	1	2012-12-28 18:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2015-12-21 08:07
Trening dla początkujących	Pawlik/Dziennik/masa	2015-08-12 19:35
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2015-01-29 21:28
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2015-01-14 16:46
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2015-01-08 21:51
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2015-01-06 20:59
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2015-01-05 23:34
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2015-01-05 23:21
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2015-01-05 10:45
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2015-01-04 15:51
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2015-01-03 23:28
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2015-01-02 22:54
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2015-01-02 13:16
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2015-01-01 09:27
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2015-01-01 09:25
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2014-12-30 12:33
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2014-12-30 08:42
Trening w domu	Pawlik- dziennik treningowy, trening w warunkach domowych	2014-12-30 06:47
FITMAX	Premiera!!! PUMP GHOST.	2012-12-27 18:45
Trening dla początkujących	Pawlik/Dziennik/masa	2012-03-02 21:30
Sztuki Walki	Krav maga pytania	2012-02-29 19:39
Sztuki Walki	Krav maga pytania	2012-02-29 15:43
Sztuki Walki	Krav maga pytania	2012-02-28 22:37
Sztuki Walki	Krav maga pytania	2012-02-27 21:45
Sztuki Walki	czy krav maga to dobry system??	2012-02-27 20:52
Trening dla początkujących	Pawlik/Dziennik/masa	2012-02-20 16:20
Trening dla początkujących	Pawlik/Dziennik/masa	2012-02-19 17:41
Trening dla początkujących	Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW	2012-02-19 17:38