pawel16k

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1111

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko Kumor

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2025 (20:30)

Data rejestracji 16.02.2015 (10:04)

Wzrost: 182 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 114 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: 135 kg

Martwy ciąg: 150 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 25

Przysiad: 160 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Czerwone plamki na rękach i nogach witam. od 2 tygodni zaczęły mi wyskakiwać na ciele czerwone plamki. z dnia na dzień jest ich coraz więcej. dermatolog powiedział że to popękane naczyńka krwionośne od przemęczenia i przepisał lek który nic nie pomaga. dodam, że zacząłem 2 tygodnie	2	2016-11-28 21:33
Doping	Cykl a gojenie się ran	2	2022-03-01 20:15
Doping	Odblok po cyklu enan, bold, tren	4	2018-08-02 17:35
Doping	Odblok po cyklu meta prop wysokie estro	6	2018-02-14 17:42
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu matador lipocuts extreme witam. zakupiłem ostatnio matador lipocuts extreme 60caps. mam pytanie. kiedy najlepiej to dawkować? pracuje jako kurier od 9-17 a około 21 mam trening. dzisiaj wziąłem testowo jedną kapsułkę rano do śniadania i po 40 minutach miałem w pracy lekki	2	2017-02-06 17:33
Doping	Odblok po suscie	15	2016-07-16 00:11
Doping	Meta, enan redukcja.	19	2016-04-28 09:52
Doping	Metanabol antykatabolicznie	9	2016-03-21 20:37
Doping	Redukcja. Meta + clen	5	2016-03-14 20:53
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny ? witam. za 2 tygodnie zaczynam kolejny cykl na kreatynie. póki co od miesiąca utrzymuję stałe dawkowanie beta alaniną. zamierzam brać 4 kaps rano i 4 kaps po treningu "olimp creatine 1250" a w dni nie treningowe 4 kaps z rana i 4 po południu. przed	5	2015-03-10 00:33
Odżywki i suplementy	Co po cyklu kreatynowym i dalej ? witam. ćwiczę 3 razy w tygodniu typowo na masę + siłę od 6 miesięcy. przez ostatnie 6 tygodni stosowałem cm3 rano oraz po treningu, c4 extreme przed treningiem, bcaa przed i po treningu oraz mass shocker 2 od unsa jako dodatek do diety. na	10	2015-02-16 10:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-10-27 21:50
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-10-27 20:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-10-27 19:52
Doping	Odblok po cyklu enan, bold, tren	2018-08-04 14:25
Doping	Odblok po cyklu enan, bold, tren	2018-08-02 21:24
Doping	Odblok po cyklu meta prop wysokie estro	2018-02-15 17:20
Doping	Odblok po cyklu meta prop wysokie estro	2018-02-14 21:55
Doping	Odblok po cyklu meta prop wysokie estro	2018-02-14 17:54
Doping	Odblok po suscie	2016-07-16 01:35
Doping	Odblok po suscie	2016-07-16 01:27
Doping	Odblok po suscie	2016-07-16 01:02
Doping	Odblok po suscie	2016-07-16 00:51
Doping	Odblok po suscie	2016-07-16 00:34
Doping	Odblok po suscie	2016-07-16 00:33
Doping	Odblok po suscie	2016-07-16 00:29
Doping	Meta, enan redukcja.	2016-04-28 18:02
Doping	Meta, enan redukcja.	2016-04-28 17:45
Doping	Meta, enan redukcja.	2016-04-28 14:05
Doping	Meta, enan redukcja.	2016-04-28 13:54
Doping	Meta, enan redukcja.	2016-04-28 10:45
Doping	Metanabol antykatabolicznie	2016-03-22 16:39
Doping	Metanabol antykatabolicznie	2016-03-22 09:16
Doping	Metanabol antykatabolicznie	2016-03-22 00:15
Doping	Redukcja. Meta + clen	2016-03-16 20:31
Doping	Redukcja. Meta + clen	2016-03-16 00:24
Doping	Redukcja. Meta + clen	2016-03-15 15:51
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny ?	2015-03-10 14:07
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny ?	2015-03-10 10:59
Odżywki i suplementy	Co po cyklu kreatynowym i dalej ?	2015-02-23 00:13
Odżywki i suplementy	Co po cyklu kreatynowym i dalej ?	2015-02-21 18:56