pavvel_rm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2013 (20:58)

Data rejestracji 11.06.2013 (23:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed i po treningowy. z tą kategorią mam największy problem. co jesć przed i po treningu - rower 25km lub worek bokserski 30minut - 1h, około 16-17. shake'i różnego rodzaju mile widziane.	5	2013-06-13 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta amatora - pomoc mile widziana. witam, od dawna się tym interesuję, jednak naprawdę jestem oporny na tą wiedzę. gubię się w tych wszystkich wartościach. wyskrobałem coś takiego. 183 cm - 80kg. cel - uwydatnić mięśnie ! :)) 1. śniadanie - a) 100g owsianki + rodzynki +	7	2013-06-11 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed i po treningowy.	2013-06-17 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed i po treningowy.	2013-06-17 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-13 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta amatora - pomoc mile widziana.	2013-06-13 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta amatora - pomoc mile widziana.	2013-06-13 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed i po treningowy.	2013-06-13 21:13