patrykk91

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

254

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Kołecki

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jeeeee

Uprawiane sporty Siłka

Ostatnia aktywność 25.08.2009 (12:37)

Data rejestracji 16.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosta Dieta Masowa witam. od jakiegoś tygodnia zacząłem jakoś się odżywiać, zwracać uwagę na to co jem, powodem tego zainteresowania oczywiście jest forma która stoi w miejscu. oto moja początkowa "dieta". stosuję ją 2 tyg. 8:00 <chyba że szkoła to	2	2009-04-07 00:14
Trening dla początkujących	Trening 5x5 witam! po około 4 miesiącach treningu na masę chcę rozpocząć cykl 5x5. wiek: 17 cel: siła/masa dieta: staram się ;) z rana przed siłką węglowodany (płatki owsiane itp.) wieczorem i po treningu skupiam się na białku. średnio 5 posiłków dziennie.	10	2008-07-26 15:22