patryk20066

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2014 (17:11)

Data rejestracji 09.07.2014 (14:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na kształtowanie definicji mięśni - rozpiska do sprawdzenia wiek:16 wzrost: 175 cm waga: 72 kg staż: 7 miesięcy rozpiska: poniedziałek: klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x - rozpiętki na ławce poziomej + wyciskanie sztangielek skos górny - seria łączona 2x barki: -	4	2014-07-09 14:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na kształtowanie definicji mięśni - rozpiska do sprawdzenia	2014-07-09 17:12
Trening dla początkujących	Trening na kształtowanie definicji mięśni - rozpiska do sprawdzenia	2014-07-09 14:53