Patryk08181

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

344

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 18

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Pabianice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2024 (23:23)

Data rejestracji 05.09.2023 (15:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi leżąc - porady witam, mam 16 lat i mam kilka pytań. niewiem czemu ale nie mogę zrobić żadnego sensownego progresu na płaskiej ławie. gdy przez miesiąc zacząłem robić skos to z 47.5 kg na 5 wskoczyłem na 55 na 5 ławka skos ma jakoś 40 stopni podczas gdy na ławie	9	2024-10-20 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam ponownie. udało mi się zrzucić 6 kg i zejść z wagą z 71kg na 65kg. od jakoś ostatniego czasu mam lekkie załamki choć lecę dalej i się nie poddaje. chciałbym jeszcze poprowadzić redukcję mniej więcej 2/3 tygodnie i później zobaczyć co dalej bo	9	2023-11-29 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego hej jestem nowy chodzę na siłownię około miesiąc regularnie i zastanawiam się co obrać aktualnie za mój cel. mam 15 lat mierze 186 cm i ważę 71kg jestem dość słaby. zastanawiam się nad tym żeby wejść na masę choć wiem że mam na sobie trochę	5	2023-09-05 15:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi leżąc - porady	2024-10-21 08:45
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi leżąc - porady	2024-10-20 12:41
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi leżąc - porady	2024-10-20 12:39
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi leżąc - porady	2024-10-20 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-12-09 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-12-01 00:45
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-09-05 21:58