Patryk 26

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2014 (22:43)

Data rejestracji 05.02.2014 (23:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia , dieta od jakoś tygodnia zaczynam dbać o siebie , chodze do kolegi na silownie , zacząłem a6w. chodziłem tak o sobie , ale bardzo mi sie spodobało i postanowiłem sie wziąść za to na serio. a więc może na początku pare informacji : wiek : 17 , wzrost	10	2014-04-03 21:52
Trening dla początkujących	Witam witam , napisze wprost :) kończy sie marzec , jeszcze kwiecien , maj , czerwiec i wakacje. co za tym idzie basen , trzeba będzie zdjąć koszuleczke :) bardzo chce już zacząć wykonywać jakieś cwiczenia ale nie wiem jak sie za to zabrać. informacje o	2	2014-03-25 18:50
Trening dla początkujących	Rzezba witam , mam 16lat 180cm wzrost oraz 68kg :) chciałbym się dowiedzieć , czy jakbym robił np 100 brzuszków oraz 50 pompek z rana przez 4 miesiące przyniosłoby to jakies efekty ? chodzie mi o lekki kaloryferek oraz chociaż lekkie mięśnie klatki	6	2014-02-05 23:32