patriota6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko rodzinne

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2007 (13:08)

Data rejestracji 05.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Plan odżywiania dla początkujacego witam juz zaczynam czytac i szukac planu odpowiedniego dla mnie ale nic nie znalazłem a niezabardzo umie ułozyć byłbym wdzieczny gdy ktos cos ułozuł .waże 57 kg wzdrost 167 i zaczynam ćwiczyc jak tylko wyzdrowieje biore sie do roboty wiec teraz	5	2007-12-06 11:33
Trening dla początkujących	trenig dla poczatkujacego witam mam 16 lat moja waga to 57 lub 58 kg .mam hantelki w domu i szkoda zeby sie zmarnowały wiec kupiłem sobie creatinke 150szt. olimpu i mysle zaczne pakowac . plauje przeznaczyc 30- 1h czasu na cwiczenie mozliwe ze bede chodził na siłownie	6	2007-12-05 18:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Plan odżywiania dla początkujacego	2007-12-06 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Plan odżywiania dla początkujacego	2007-12-06 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase:)	2007-12-06 11:37
Trening dla początkujących	trenig dla poczatkujacego	2007-12-05 19:15
Trening dla początkujących	trenig dla poczatkujacego	2007-12-05 19:07