| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Scena MMA i K-1
|
Co przed treningiem?
witam, za rok mam zamiar zapisać się na mma , z powodu młodego wieku nie zabieram się jeszcze za to ale chciałbym już wyrabiać sobie kondycje, zbudować mięśnie i jako taką siłę. jakie ćwiczenia powinienem wykonywać? bieganie. pływanie? sam nie wiem,
|
14 |
2015-03-07 23:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomocy :)
czy istnieje jakaś strona dzięki której automatycznie zostałaby wyliczona ilość zapotrzebowanego białka , węglowodanów itp poprzez podanie wieku oraz wagi, wzrostu? a poza tym przydałoby mi się troche przytyć i czy znacie jakieś sprawdzone sposoby ,
|
1 |
2015-03-02 01:28
|
|
Sztuki Walki
|
Plan treningow.
mam 13 lat, i widze to tak ze treningi prowadzilbym tak:
1. boks przez 2/3 lata,
2. muay thai ( tutaj pomozcie bo nie wiem ile lat trzeba to cwiczyc zeby byc juz dobrym zawodnikiem)
3. na koncu bjj kilka lat.
w miedzyczasie silownia+basen raczej
|
2 |
2015-02-24 22:38
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Wejherowo (Pomorze)
witam, jakie kluby są na prawdę fajne w okolicach wejherowa? chodzi o muay thai.
|
1 |
2015-02-24 14:13
|
