pasio1721

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

632

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Pasiut

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2021 (19:17)

Data rejestracji 29.05.2012 (06:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, początek redu witam, od poniedziałku zaczynam redukcję na pełnym biegu. dlaczego nie odrazu? bo w weekend dopracuje posiłki i inne szczegóły żeby w trakcie nie wyszło coś dziwnego. pytań mam kilka bo to pierwsza moja redukcja. na początek krótka ankieta: płeć:	21	2016-06-17 20:05
Trening dla początkujących	Pomoc w redukcji i poprawieniu wyników na początek regulaminowo więc ankieta :) ankieta w dziale trening dla początkujących płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 93kg wzrost : 177cm cel treningowy : redukcja wagi, poprawa wyników w podciąganiu, biegu na 3000m oraz	4	2016-05-06 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta co do grama i kalorii witam, chciałem ustalić dietę według wskazówek jednego z kulturystów którego z imienia i nazwiska nie wymienię. problem w tym że gdy wyliczam 2500 kcal na redukcję przy założeniu 2g białka, 0,8 węgli (będą obniżane stopniowo) i reszty kalorii z	2	2015-06-29 02:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna, masówka, coś na pompe i aminokwasy witam, mam pytanie odnośnie suplementacji. cwicze na siłowni od dwóch lat i chce teraz zrobić porządną mase. waże 69 kg ale chce dojśc tak do 74 ze względu na ograniczenia w kickboxingu. myślałem zeby wziąć jakąś kreatynke do tego masówke, coś na	2	2012-05-29 06:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2016-11-04 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, początek redu	2016-06-19 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, początek redu	2016-06-19 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, początek redu	2016-06-19 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, początek redu	2016-06-18 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, początek redu	2016-06-18 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, początek redu	2016-06-18 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, początek redu	2016-06-18 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, początek redu	2016-06-17 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, początek redu	2016-06-17 20:16
Trening dla początkujących	Pomoc w redukcji i poprawieniu wyników	2016-05-06 22:22
Trening dla początkujących	Pomoc w redukcji i poprawieniu wyników	2016-05-06 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta co do grama i kalorii	2015-06-29 02:08