paradox19

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2006 (14:41)

Data rejestracji 03.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na Mase a Trening na Rzeźbe... witam od pewnego czasu odiwedzam to forum i dziisaj postanowaiłem sie zarejestrowac. mam pytanie, jak trzeba cwiczyc na przyrost mięśnia, a jak na jego rzeźbe ? czy duże ciężary + duzo serii powoduje szybki wzrost miesnia ? czy lekki cierzar i	19	2006-04-03 17:56
Zdrowie i Uroda	Ruchy nerwowe ? witam. odkąd ćwicze tj miech i 2 dni to przed snem jak juz usypiam mam takie dziwne ruxchy szybki, tak mną szarpie, nigdy wczesniej tego nie miałem, dopiero jak zaczolem na siłownie chodzic... myslalem	3	2006-04-23 13:57
Trening dla zaawansowanych	Plan do Oceny.... *i dzień: klatka i biceps i przedramie: klatka: wyciskanie sztangi na poziomej ławce /3s - 25/20/15 wyciskanie sztangi na ławce 30 stopni /3s - 25/20/15 rozpiętki sztangielkami na poziomej ławce /3s - 15/15/15 biceps: uginanie ramion ze	3	2006-04-04 20:37
Odżywki i suplementy	Co powinienem brac ? witam, zaczynam cwiczyc, mam plan dosc dobry etc, ale moim probleme jest masa, przy wzroscie 172 cm warze tylko 64-67 kg, wiec chcialem sie doweidzec co mam brac, jakiej firmy bialko ? a moze cos innego ? polecice mi cos, tylko aby tanie, i	19	2006-04-03 18:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie testosterolu...	2006-04-29 20:03
Trening dla zaawansowanych	Kolejność ćwiczeń	2006-04-28 21:52
Trening dla zaawansowanych	[brzuch] poszedł zakład :) prosze o pomoc :)	2006-04-26 22:03
Trening dla zaawansowanych	[brzuch] poszedł zakład :) prosze o pomoc :)	2006-04-26 21:04
Trening dla zaawansowanych	najciekawsze posty działu trening wg Konia :-D	2006-04-26 20:58
Trening dla zaawansowanych	[brzuch] poszedł zakład :) prosze o pomoc :)	2006-04-26 20:31
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy pomagające w nauce ?	2006-04-26 20:20
Trening dla zaawansowanych	BICEPS - JAKA SIŁA?	2006-04-23 13:46
Galeria Zdjęć	ocencie moje fotki!!	2006-04-10 15:43
Trening dla zaawansowanych	Czyu cos sie jeszcze da zrobic?	2006-04-08 13:48
Trening dla zaawansowanych	progresja	2006-04-08 13:41
Trening dla zaawansowanych	brzuch dolne miesnie???	2006-04-08 07:04
Trening dla zaawansowanych	Czyu cos sie jeszcze da zrobic?	2006-04-08 06:54
Galeria Zdjęć	MOJA SYLWETKA (15 LAT)	2006-04-05 18:32
Zdrowie i Uroda	Poprawa wzroku	2006-04-05 13:51
Zdrowie i Uroda	Poprawa wzroku	2006-04-04 23:47
Trening dla zaawansowanych	Plan do Oceny....	2006-04-04 22:36
Odżywki i suplementy	Co powinienem brac ?	2006-04-03 23:34
Odżywki i suplementy	Co powinienem brac ?	2006-04-03 20:46
Odżywki i suplementy	Co powinienem brac ?	2006-04-03 19:45
Trening dla zaawansowanych	Trening na Mase a Trening na Rzeźbe...	2006-04-03 19:40
Odżywki i suplementy	Co powinienem brac ?	2006-04-03 19:34
Odżywki i suplementy	Co powinienem brac ?	2006-04-03 19:29
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2006-04-03 19:24
Odżywki i suplementy	Co powinienem brac ?	2006-04-03 19:05
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb - nowe str 59,61	2006-04-03 18:57
Trening dla zaawansowanych	co jest z moim bicepsem???	2006-04-03 18:43
Trening dla zaawansowanych	Trening na Mase a Trening na Rzeźbe...	2006-04-03 18:37