Paol0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2009 (14:35)

Data rejestracji 16.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na kreatynie niedlugo zaczynam cylk kreatynowy i mam problem z ułozeniem odpowiedniego treningu. głównie chodzi mi o siłę i dynamike (gram w kosza). z tego co czytałem, wiekszość treningów na siłe opiera sie na duzych ciężarach, natomiast mi zależy na	15	2004-11-16 22:20
Po siłowni, o siłowni	15 kg w 6 tyg. na klatke. Mozliwe?? mam pewien zaklad do wygrania, a mianowicie chce udowodnic upierdliwemu koledze, iź przed nowym rokiem wycisne 85kg na klatke. obecnie praktycznie bez szczegolnego treningu na klatke biore 70kg, a ponadto zaczynam cykl na kreatynie. może ktoś	14	2004-11-17 19:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna- dawkowanie biore kreatyne treca w kapsułkach oczywiscie z dextrozą. i mam jedna wątpilwość: wszedzie pisza, ze nalezy brac na pusty żołądek, ale na godzine przed jedzeniem. nie za bardzo mam chęc budzic sie o 6 z rana po to zeby połknąć kilka tabletek na pół	2	2004-11-17 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...	2005-01-21 12:19
Po siłowni, o siłowni	15 kg w 6 tyg. na klatke. Mozliwe??	2004-11-19 20:04
Po siłowni, o siłowni	15 kg w 6 tyg. na klatke. Mozliwe??	2004-11-18 19:09
Po siłowni, o siłowni	15 kg w 6 tyg. na klatke. Mozliwe??	2004-11-18 19:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na kreatynie	2004-11-18 18:35
Po siłowni, o siłowni	15 kg w 6 tyg. na klatke. Mozliwe??	2004-11-18 18:30
Trening dla zaawansowanych	Trening na kreatynie	2004-11-17 22:28
Po siłowni, o siłowni	WZROST	2004-11-17 22:04
Po siłowni, o siłowni	15 kg w 6 tyg. na klatke. Mozliwe??	2004-11-17 21:30
Po siłowni, o siłowni	15 kg w 6 tyg. na klatke. Mozliwe??	2004-11-17 21:25
Trening dla zaawansowanych	Trening na kreatynie	2004-11-17 21:18
Trening dla zaawansowanych	Trening na kreatynie	2004-11-17 18:52
Trening dla zaawansowanych	Trening na kreatynie	2004-11-16 22:47
Trening dla zaawansowanych	Trening na kreatynie	2004-11-16 22:34