pantymrat

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 02.07.2012 (17:38)

Data rejestracji 17.05.2012 (09:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny. cześć. mój staż treningowy to zaledwie 4-5 miesięcy. od 3 tygodni wykonuję trening fbw i chciałbym poznać wasze opinie na jego temat. wpierw trochę o mnie. mam 23 lata, 176cm i 85kg. jestem endomorfikiem, łatwo łapię fat. moim celem jest najpierw	5	2012-06-28 08:58
Trening dla początkujących	Kilka pytań początkującego nt treningu i diety witam, bez wstępu pojadę. mam bardzo dobre warunki do ćwiczenia: pełna siłownia na miejscu (atlasy jak i wolne ciężary), nie piję, nie palę, mam sporo czasu na regenerację, oraz fundusze na zbudowanie optymalnej diety. teraz sedno sprawy,	5	2012-05-17 09:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny.	2012-07-02 17:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny.	2012-06-28 10:58
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny.	2012-06-28 10:00
Trening dla początkujących	Kilka pytań początkującego nt treningu i diety	2012-05-17 10:50
Trening dla początkujących	Kilka pytań początkującego nt treningu i diety	2012-05-17 10:13