pantymrat

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 02.07.2012 (17:38)

Data rejestracji 17.05.2012 (09:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny. cześć. mój staż treningowy to zaledwie 4-5 miesięcy. od 3 tygodni wykonuję trening fbw i chciałbym poznać wasze opinie na jego temat. wpierw trochę o mnie. mam 23 lata, 176cm i 85kg. jestem endomorfikiem, łatwo łapię fat. moim celem jest najpierw	5	2012-06-28 08:58
Trening dla początkujących	Kilka pytań początkującego nt treningu i diety witam, bez wstępu pojadę. mam bardzo dobre warunki do ćwiczenia: pełna siłownia na miejscu (atlasy jak i wolne ciężary), nie piję, nie palę, mam sporo czasu na regenerację, oraz fundusze na zbudowanie optymalnej diety. teraz sedno sprawy,	5	2012-05-17 09:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny.	2012-07-02 17:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny.	2012-06-28 10:58
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny.	2012-06-28 10:00
Trening dla początkujących	Kilka pytań początkującego nt treningu i diety	2012-05-17 10:50
Trening dla początkujących	Kilka pytań początkującego nt treningu i diety	2012-05-17 10:13