| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jaki trening ?
trenowałem pół roku metodą split, wszystko super przyrosty były troche siła też. planuje zacząć cykl dopiero w styczniu, też splitem na mase, ale do tego czasu zostały 3 miesiące, co proponujecie robić przez ten czas ?
|
2 |
2011-10-01 09:30
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
2 razy łałpy w tygodniu
trenuje w środe biceps i triceps, na biceps są to 3 ćwiczenia po 3 serie. triceps podobnie ale to juz mniej ważne, ponieważ chciałbym trenować biceps również drugi raz w tygodniu, w sobote. w tym dniu trenuje plecy, probowałem już robić biceps po
|
1 |
2011-06-05 18:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
carbo + bcaa
po treningu wypijam carbo i bcaa xplode, oba preparaty firmy olimp.
i jestem ciekawy czy moge do carbo dosypać bcaa, i wypić tą mieszanke?
|
2 |
2011-05-25 13:35
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Morfologia Krwi wyniki
ostatnio zrobilem morfologie krwi i zaniepokoiła mnie ilośc białych krwinek ponad 10 000/mm³ ( gdzie norma jest własnie do 10 000/mm³).
jestem od miesiąca na diecie masowej. czy to, że spożywam duze ilości białka może być przyczyną ?
|
18 |
2011-05-22 10:01
|
