pakero1240

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

563

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Kędziora

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2025 (10:12)

Data rejestracji 10.02.2016 (21:01)

Wzrost: 164 cm

Waga: 67 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 50 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 13

Przysiad: 110 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Przegiełem z inhibitorami aromatazy.Prawie brak estrogenu.	12	2017-01-25 15:49
Doping	PCT po 7 miesiącach (2 miesiące mostek)	1	2016-11-25 15:21
Doping	Badania wątroby po oralach..	6	2016-09-29 13:25
Doping	Mostek co i jak ?	6	2016-09-14 10:42
Trening dla początkujących	Potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego.. siema ,potrzebuję ułożenia planu na 3x w tygodniu z naciskiem na siady i martwy ciąg :) moim celem jest powiększenie masy całego ciała i siły , zależy mi na rozwinięciu nóg (narazie bez wykroków bo ćwicze na siłowni gdzie nie ma miejsca na wykroki	2	2016-09-04 23:40
Doping	Jak ochronić stawy po Stanozolu ?	4	2016-09-01 14:48
Doping	Drastyczne drętwienie rak podczas snu na cyklu.. Erytrocyty 2x ponad norme	20	2016-08-18 08:24
Doping	Co na wysoka prolke i niskie shgb ??	1	2016-08-18 17:03
Doping	Pomoc w ułożeniu PCT	14	2016-07-31 19:34
Doping	Osłonki na orale	5	2016-07-05 09:54
Doping	Wycieczka na Litwe :)	1	2016-07-01 00:49
Doping	Trzeba cofnąć GINO	14	2016-06-27 15:25
Doping	Libido	6	2016-06-13 15:21
Odżywki i suplementy	Yohimbine HCL + Synephrine HCL dawkowanie witam mam yoszke i synefrynę , nigdy nie stosowałem wcześniej , chcę spalić końcówke tłuszczu na dole brzucha mam około 11-13% bf wiem że yohe się bierzę 0.2mg/kg masy ciała i nie cała porcję dziennia odrazu. a jak synefrynę słyszałem że 4-10mg ed .	1	2016-05-18 19:28
Doping	Prop + Winstrol + Deka	12	2016-05-16 21:27
Doping	1 cykl omka +meta (gorączka,brak powiększonego libido)	26	2016-02-10 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań do osób na keto :) cześć mam kilka pytanek do osób które są w ketozie :) otóż to , jestem na redukcji od 1,5 tyg.dieta standardowa czyli 1.8 g białka /kg masy reszta 85 % węgle 15% tłuszcz obciąłem 300 kcal w tym oczywiscie same węgle,jem zdrowo i czysto,wykonuję 3	1	2016-04-08 21:23
Doping	Doping w sportach wytrzymałościowych i walki.	8	2016-03-04 18:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-20 12:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-15 17:17
Doping	Przegiełem z inhibitorami aromatazy.Prawie brak estrogenu.	2017-01-25 16:11
Doping	Przegiełem z inhibitorami aromatazy.Prawie brak estrogenu.	2017-01-25 15:59
Doping	Badania wątroby po oralach..	2016-09-29 13:36
Doping	Mostek co i jak ?	2016-09-14 11:53
Doping	Mostek co i jak ?	2016-09-14 11:37
Doping	Drastyczne drętwienie rak podczas snu na cyklu.. Erytrocyty 2x ponad norme	2016-08-18 19:39
Doping	Drastyczne drętwienie rak podczas snu na cyklu.. Erytrocyty 2x ponad norme	2016-08-18 19:32
Doping	Drastyczne drętwienie rak podczas snu na cyklu.. Erytrocyty 2x ponad norme	2016-08-18 19:30
Doping	Drastyczne drętwienie rak podczas snu na cyklu.. Erytrocyty 2x ponad norme	2016-08-18 19:26
Doping	Drastyczne drętwienie rak podczas snu na cyklu.. Erytrocyty 2x ponad norme	2016-08-18 19:25
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-08-18 19:03
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-08-18 18:45
Doping	Pomoc w ułożeniu PCT	2016-07-31 20:40
Doping	Pomoc w ułożeniu PCT	2016-07-31 20:23
Doping	Pomoc w ułożeniu PCT	2016-07-31 20:04
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-07-31 19:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-07-27 17:35
Doping	Osłonki na orale	2016-07-05 10:53
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2016-07-03 16:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-28 19:06
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-06-28 19:03
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-06-28 15:28
Doping	Trzeba cofnąć GINO	2016-06-28 15:21
Doping	Trzeba cofnąć GINO	2016-06-27 16:44
Doping	Trzeba cofnąć GINO	2016-06-27 16:28
Doping	Trzeba cofnąć GINO	2016-06-27 15:41
Doping	Trzeba cofnąć GINO	2016-06-27 15:37
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-27 12:23