Pakalolo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1241

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2015 (22:26)

Data rejestracji 27.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening HST do omówienia. witam zainteresowany tematem treningu hst postanowiłem ułożyć coś dla siebie i prosiłbym was o ocenę mojego planu. z góry uprzedzam, że wszystkie ćwiczenia staram się robić przede wszystkim technicznie i zawsze daje z siebie	3	2014-10-15 23:21
Trening dla początkujących	2 Ambitnych potrzebuje nowego planu bez litości! witam wszystkich w imieniu moim i kolegi. nasza przygoda zaczęła z siłownia zaczęła się z 4 lata temu także jakieś tam doświadczenie mamy i ćwiczyliśmy mniej więcej po pół roku w każdym z nich. obecnie minęło już około 1,5 miesiąca stałymi ciężarem	0	2011-11-28 20:57
Trening dla początkujących	Plan SUPERSERIA do oceny... witam jest to plan który będę miał ochote sprawdzić przez miesiąc. proszę o ocenę i ew. zmiany. zależy mi głownie na klacie. (nie znaczy to że inne partie są zbędne, tak samo będą męczone.) chodzi tylko o nacisk na klatke. ps. sorry za mało	0	2010-05-27 09:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening HST do omówienia.	2014-10-16 23:08
Strength & Endurance	Kernelus Crossfit - nabieranie dobrej formy! DZIENNIK	2014-05-07 10:22