Pajoki

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

199

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Brychcy

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2016 (09:22)

Data rejestracji 09.11.2015 (19:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta w wieku 17lat witam! czy w wieku 17 lat powinienem już bawić się w liczenie kalorii i trzymać się zbilansowanej diety? waże 93kg przy wzroście 187 do wakacji chciałbym zejść do min 85kg. czy mam układać jakąś specjalną dietę żeby osiągnąć cel? i ostatnie pytanie,	6	2016-01-30 01:10
Zdrowie i Uroda	Ból kręgosłupa. cześć! mam pewien problem,ponieważ od kilku dni po siłowni dokucza mi ból kręgosłupa między i pod łopatkami. ból ma charakter kłujący który promieniuje do klatki piersiowej. miał ktoś z was podobny problem? lub wie do czego mogło dojść? z góry thx	2	2015-12-26 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby vs interwał. cześć. mam pytanie odnośnie treningu kardio. czy aby szybciej spalić tkankę tłuszczową lepiej wykonywać klasyczne aeroby czy też trening interwałowy? z góry thx za odp. pozdr!	3	2015-12-25 23:21
Trening dla początkujących	Lipomastia a ćwiczenia siłowe. witam! czy ćwiczenia siłowe na klatkę poprawią jej wygląd podczacz lipomastii? choćby w tym stopniu żeby nie wyglądało to jak piersi. z góry thx za odp. pozd.	2	2015-12-14 20:24
Trening dla początkujących	A6W przy nadwadze? witam! chciałbym się dowiedzieć czy robienie a6w przy nadwadze da jakiekolwiek efekty? i czy warto wykonywć te ćwiczenia?	3	2015-12-04 21:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja. witam mam 16 lat 187cm wzrostu i 96kg chciał bym zejść do wagi 80kg. podejmowałm już wszelkie starania aby osiągnąć swój cel. lecz zawsze wracałem do punktu wyjścia. mój typ budowy ciała to endomorfik, nie mam zbyt dużego brzucha lecz niestety mam	15	2015-11-10 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby vs interwał.	2015-12-26 23:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja.	2015-11-24 23:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja.	2015-11-24 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja.	2015-11-22 00:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja.	2015-11-19 20:58