padu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

414

napisanych postów

Imię Kam

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty BJJ, wspinaczka górska, Krav Maga

Ostatnia aktywność 31.10.2015 (14:31)

Data rejestracji 04.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	biceps, brak rezultatów witam, wiek:24; waga:85; wzrost:184 biceps:39 mam pewien problem, otóż od ponad trzech tygodni jestem na diecie wysoko węglowodanowej, gdyż potrzebuję paru kilogramów. progress obwodowy jest widoczny na całym ciele począwszy od klaty po same łydki.	8	2015-10-22 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	DietaDoOceny witam wszystkich. jakiś czas temu zamieszczałem do sprawdzenia moją dietę. przez 3,5 miesiąca przytyłem 13kg. od miesiąca można powiedzieć, nie przestrzegam diety tak jak powinienem. chcę wznowić dietę i przytyć jeszcze 4-5kg oczywiście bez	7	2011-04-05 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia. witam. proszę o sprawdzenie mojej diety i skorygowanie błędów. wiek: 19 waga: 65 wzrost: 181 cel: masa całkowite zapotrzebowanie to ok 3000. z moich wyliczeń wynika iż w diecie mam 4000 kcal(to prawie 1000 kcal nadwyżki). stad też moje pierwsze	12	2010-09-04 18:44