paczo7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Krotoszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia,piłka nożna,muzyka trance

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2012 (22:12)

Data rejestracji 18.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Półroczny plan witam wszystkich, dopiero co skończyłem cykl na samej kreatynie mono,do tego trening siłowy 3 razy w tygodniu + po każdym treningu ok.30min aerobów, 2 razy w tygodniu interwały, do tego dieta ok.3500kcal (zapotrzebowanie wyszło mi ok.3000kcal).	3	2010-12-29 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna- potrzebne wskazówki mam 18lat i mój staż treningowy to niecałe 3lata. w styczniu przy wzroście 175cm ważyłem 81kg. teraz ważę 68kg jednak straciłem dużo z masy mięśniowej.moim celem jest dalsza redukcja zatem poszukałem trochę i znalazłem na forum taką	7	2010-07-28 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Półroczny plan	2010-12-30 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna- potrzebne wskazówki	2010-07-30 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna- potrzebne wskazówki	2010-07-29 12:23