Pablo_83

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

220

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2006 (18:47)

Data rejestracji 12.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Cykl przygotowawczy do zawodow w Judo witam. ponizej przedstawie jak wyglada ramowo cykl w ktorym przygotowujemy sie do zawodow pod katem judo. nie ma sensu rozpisywac sie na trening roczny poniewaz to co robimy uwarunkowane jest terminem zawodow i to jest glowny wyznacznik. cylk	1	2006-09-10 19:04
Sztuki Walki	trening kondycyjny kadry judo Polski ponizej przedstawiam treningi kondycyjne dla zawodnikow judo. sa to treningi interwalowe jakie sa wdrazane na obozach polskiej kadry. trening nr 1. 1.podciaganie na drazku nachwytem(na ilosc dynamicznie)- 20sek 10sek przerwy 2.przeskoki przez	4	2006-09-05 02:01
Sztuki Walki	Najefektywniejsze kombinacje w Judo w tym temecie chcialbym aby wypowiedzieli sie judocy o tym jakich kombinacji uzywaja z najwiekszym powodzeniem. wypada zaczac od siebie wiec zaczynam;): 1 przyruch do rzutu(szarpniecie itp.) 2 faktyczny rzut 1 sasae tsurikomi ashi 2. osoto	8	2006-08-19 07:22
Trening dla zaawansowanych	Mocny trening bez silowni witam tak sie zlozylo ze gdy zaczynalem cwiczyc to nie mialem z bardzo sprzetu i kombinowalem jak moglem. teraz po wielu latach treningow znowu los mnie na wakacje rzucil w miejsce bez silowni. jak wiekszosc zwas pewnie wie ciezko jest bez	6	2006-08-20 06:37
Zdrowie i Uroda	Dziwna kulka w kolania witam od jakiegos roku irytuje mnie pewna sprawa. zuwazylem w swoim kolanie dziwna kosteczke w ksztalcie kulki lata ona po kolanie a jak trafi na wlasciwe miejsce to znika jednak kiedy wyleci i wpadnie nie tam dzie trzeba to naprawde nie jest milo.	1	2006-08-13 08:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Coś pod gi?	2006-09-24 03:38
Sztuki Walki	Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)	2006-09-23 03:33
Sztuki Walki	Coś pod gi?	2006-09-23 03:09
Sztuki Walki	Judo & wspomaganie	2006-09-23 02:37
Sztuki Walki	12 treningów /tyg - Co o tym sądzicie?	2006-09-16 00:23
Sztuki Walki	jaką kupić judogę/gi? - tamat rzeka TYLKO TU!!!	2006-09-16 00:00
Zdrowie i Uroda	"POTEGA PODSWIADOMOSCI" WEJDŹ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Każdy niech to przeczyta a........	2006-09-15 23:04
Zdrowie i Uroda	Mały podręcznik zasad ubierania.	2006-09-15 03:12
Zdrowie i Uroda	"POTEGA PODSWIADOMOSCI" WEJDŹ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Każdy niech to przeczyta a........	2006-09-15 03:04
Sztuki Walki	12 treningów /tyg - Co o tym sądzicie?	2006-09-15 02:26
Zdrowie i Uroda	Wątroba - węzeł życia	2006-09-14 02:18
Sztuki Walki	Fikołki a błędnik	2006-09-14 01:18
Sztuki Walki	BJJ-kontuzje a wiek	2006-09-14 01:11
Sztuki Walki	ŁÓDŹ co wybrać judo/bjj + sport akademicki	2006-09-13 01:47
Sztuki Walki	ŁÓDŹ co wybrać judo/bjj + sport akademicki	2006-09-12 03:59
Sztuki Walki	jaką kupić judogę/gi? - tamat rzeka TYLKO TU!!!	2006-09-12 03:26
Sztuki Walki	jaką kupić judogę/gi? - tamat rzeka TYLKO TU!!!	2006-09-10 19:20
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2006-09-07 23:15
Sztuki Walki	jaką kupić judogę/gi? - tamat rzeka TYLKO TU!!!	2006-09-06 23:18
Sztuki Walki	Judo: Inga Gołaszewska triumfuje w Niemczech	2006-09-05 02:22
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2006-09-05 02:16
Sztuki Walki	trening kondycyjny kadry judo Polski	2006-09-05 02:08
Sztuki Walki	zbijam wage-spostrzezenia	2006-09-05 01:40
Sztuki Walki	ten pierwszy raz...+ judo dla wysokich i niskich	2006-08-28 03:43
Sztuki Walki	ten pierwszy raz...+ judo dla wysokich i niskich	2006-08-27 04:51
Sztuki Walki	ten pierwszy raz...+ judo dla wysokich i niskich	2006-08-27 04:27
Sztuki Walki	zbijam wage-spostrzezenia	2006-08-27 04:00
Sztuki Walki	[JUDO] jakie mieliscie kontuzje?	2006-08-27 03:48
Sztuki Walki	Czy poradzę sobie w zapasach?	2006-08-26 06:51
Sztuki Walki	zbijam wage-spostrzezenia	2006-08-26 06:40