pablo2327

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2009 (22:24)

Data rejestracji 29.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU witam wszystkich potzrebuje takze treningu na podciaganie na drążku. mam na to 3 miesiące aby podnieść się 24razy czy jest to wogóle możliwe. mam 24 lata . 187 cm i 90 kg wagi. teraz podniose się 10 razy. proszę o pomoc i ewentualny trening. z	106	2007-03-29 16:23
Inne dyscypliny	trening na bieg 3000m witam wszystkich potrzebuje pomocy, za nie długi czas będe startował w biegu na 3000m ( około 3-4 miesięcy ) i nie wiem jak podejść do tego tematu jak się przygotować i jak ułożyć trening. dlatego pisze o pomoc od czrgo zacząć. mam 24 lata. 187	8	2007-03-29 16:15