pablik92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2014 (21:23)

Data rejestracji 11.05.2014 (18:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	3 dniowy push/pull do oceny siema! przedstawiam swój plan pp do oceny. mój staż to ok roku z przerwami, teraz wróciłem z dłuugiej przerwy od treningów, mam za sobą miesiąc rozgrzewkowego fbw i chciałbym wskoczyć na coś innego. dieta jakaś tam jest. dodam, że to mój pierwszy	2	2014-05-11 18:38