P_J

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

491

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2013 (22:43)

Data rejestracji 19.01.2013 (14:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny siema panowie, chciałem sie dowiedzieć co myślicie o takim treningu na mase ze szczególnym naciskiem na biceps. wt. klatka, biceps czw. plecy triceps sob. barki biceps czy nie jest to złe rozwiązanie? serie na duże partie 12-15 a na	2	2013-04-26 13:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TRENING siema panowie, mam taki problem. cwicze od jakiegos czasu na mase 3x/tydzien. chciałbym jednak zrzucic troche tego czego nie potrzebuje tracąc jak najmniej na mięśniach bo z tego co mi wiadomo to tego się nie uniknie. czy miałoby to jakiś sens	4	2013-04-18 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA !!!!!!!!!!! siema panowie, mam mały problem i liczę na to, że pomożecie mi go rozwiązać. ostatnimi czasy muszę przyznać, że trochę mnie zalało fatem(głownie brzuch) i chciałbym się tego pozbyć choć troche, z drógiej jednak strony nie chcę się narazie rzeżbić bo	2	2013-01-22 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Dobry spalacz tłuszczu	2013-01-22 20:11
Szybkie pytania bez logowania	Dobry spalacz tłuszczu	2013-01-22 19:54
Szybkie pytania bez logowania	Dobry spalacz tłuszczu	2013-01-22 19:09
Szybkie pytania bez logowania	Dobry spalacz tłuszczu	2013-01-22 18:56
Szybkie pytania bez logowania	Dobry spalacz tłuszczu	2013-01-22 18:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA _	2013-01-20 11:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2013-01-19 21:10