p.picollo

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5552

napisanych postów

Imię Piotruś

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Żory

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2026 (15:12)

Data rejestracji 06.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Będzie to dobrry zestaw na mase + siłe? witam, czy będzie to dobry zestaw na mase + siłe? dobra konfiguracja? do tego oczywiscie dochodzi dieta i witaminy, można zamawiać? flexit drink (nutrend) 2x olimp system protein 80 + olimp system protein 80 gratis ! (!! najnowsze promocje	2	2008-11-15 21:43
Inne dyscypliny	jaki rower dla dziewczyny? max 900zł witam, moja siostra potrzebuje rower do zwykłego przemieszczania się z punktu a do punktu b po drogach asfaltowych leśnych. zwykła spokojna jazda bez szaleństw. przejrzałem kilka rowerów i na razie wybrałem takie:	1	2008-08-27 13:57
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase - prośba o ocenę i poprawę :-) witam wszystkich. na początek trochę o mnie i moim sprzęcie. wiek: 16lat 6 miesięcy wzrost 165cm cel: masa (sila) staż treningowy: powiedzmy, że zerowy. przez pare tygodni stosowałem trening act , pompki, przysiady itp. mój sprzęt jest	5	2007-05-06 15:08
Targowisko	kymco x2 , ipod 2gb , se w810i => http://www.insomnia.pl/sprzedam_2_motory_%2c_ipoda_2gb_%2c_se_w810i-t211412.html	1	2007-03-03 17:39
Trening dla początkujących	bardzo niska waga ciała - co zrobic? witam, mam 15 lat wzrost cos ok. 167cm waga ok. 46kg no i moje pytanie co zrobic zeby zwiekszyc swoja mase ciala?, jem normalnie, nie mam zadnej diety	23	2006-09-24 17:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-09-01 18:35
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-09-01 17:56
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-07-27 12:13
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-07-13 10:44
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-07-12 23:58
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-07-07 18:42
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-07-07 10:53
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-07-07 00:14
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-07-05 22:11
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-07-03 09:55
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-06-20 21:16
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-06-20 00:36
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-05-25 19:44
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-05-25 16:23
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-05-24 22:47
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-05-14 22:59
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-16 16:23
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-16 00:19
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-14 20:40
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-13 23:23
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-12 23:40
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-12 08:40
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-11 23:54
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-09 16:55
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-08 22:18
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-08 00:16
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-07 18:26
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-07 14:56
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-06 17:56
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-06 15:56