p.six

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2011 (22:42)

Data rejestracji 28.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - prosze o sprawdzenie, 16 lat, ~65kg, 180cm witam proszę o sprawdzenie diety dla osoby ważącej 63kg (180cm). posiłek 1 godz 7.00 płatki kukurydziane 80g mleko 300ml 2 jajka gotowane orzechy włoskie 30g b: 32 t: 35 w: 88 kcal: 768 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ posiłek 2	4	2010-08-31 19:16
Trening dla początkujących	Kaptury - ból pleców witam! dzisiaj na treningu spotkała mnie niemiła niespodzianka mad.gif pierwsza seria "kapturów" przebiegła bardzo dobrze, jednak przy 5 albo 6 powtórzeniu drugiej serii poczułem przeszywający ból w plecach, przy próbie kolejnych powtórzeń czułem	4	2010-07-02 21:27
Odżywki i suplementy	Mutanst mass czy białko + carbo witam, mam 180 zł na suple:) moim celem jest masa, na tym mi zależy:) zastanawiam się nad kupnem mutant massa 6,8kg lub białka (syntrax 5.0 2,3kg) i carbo (olimp 4kg). to i to wyjdzie mnie razem 180zł, więc zastanawiam się co wziąć? liczę na waszą	10	2010-05-29 18:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Olimp	Olimp - Massacra	2011-08-05 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - prosze o sprawdzenie, 16 lat, ~65kg, 180cm	2010-09-01 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - prosze o sprawdzenie, 16 lat, ~65kg, 180cm	2010-08-31 19:29
Trening dla początkujących	Kaptury - ból pleców	2010-07-03 10:49
Trening dla początkujących	Kaptury - ból pleców	2010-07-03 00:00
Odżywki i suplementy	Mutanst mass czy białko + carbo	2010-05-29 20:04
Odżywki i suplementy	Mutanst mass czy białko + carbo	2010-05-29 19:29
Odżywki i suplementy	Mutanst mass czy białko + carbo	2010-05-29 19:18