Ozyrysh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2009 (11:27)

Data rejestracji 08.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Początkujące pytania, czyli garnek, banan i płatki? mam parę pytań, będę rad jeżeli ktoś mi odpowie. 1) dlaczego po treningu trzeba jeść banana? 2) czy pływanie na basenie zalicza się do treningu areobowego czy siłowego, a może do żadnego? 3) jak przyrządzać ryż? da się na garnku do	3	2009-08-12 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ektomorfika !!! witam, mam problem z przygotowaniem diety. ćwiczę już 5 miesięcy jednak nie ma żadnych efektów, gdyż ważę bardzo mało i nie mam nawet czego rzeźbić. próbowałem zabierać się za diety ale jestem całkowicie zielony w tym temacie. nigdy nie uważałem	6	2009-08-08 12:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ektomorfika !!!	2009-08-09 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ektomorfika !!!	2009-08-08 17:17