oxygen1987

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Gawron

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2016 (12:14)

Data rejestracji 01.07.2015 (21:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego witam, szukam odpowiedzi na nurtujący mnie problem a mianowicie czy właściwie realizuję trening mający na celu zrzut balastu z zachowaniem mięśnia? trenuję 5 razy w tygodniu, każda partia mięśniowa jednego dnia, 2 dni wolne regenerujące. trening	2	2015-07-01 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny witam wszystkich, pragnąłbym zasięgnąć waszej opinii w kwestii ułożonej przeze mnie diety, która ma na celu zrzucenie tłuszczyku przy jak największym zachowaniu mięśnia. posiłek i - płatki owsiane 100g + mleko 2% posiłek ii - tortilla	15	2015-07-01 21:57