oxygen1979

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

668

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2013 (13:38)

Data rejestracji 15.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta redukcyjna do oceny! http://imageshack.us/photo/my-images/195/dieta20130329.png/ http://imageshack.us/photo/my-images/195/dieta20130329.png/ zapotrzebowanie: 2944 kalorii i uciąłem 400kcl witam, moja dieta prezentuje się następująco, oczywiście to	3	2013-03-29 15:08
Trening dla początkujących	Trening mam nadzieje, że to nie będzie głupie pytanie, ale interesuje mnie cykl treningowy w dążeniu do wymarzonej sylwetki. może to przedstawię bardziej obrazowo. 1.jestem gruby postanawiam coś zrobić ze sobą. ustala dietę ćwiczenia i robie redukację 2.	6	2012-12-29 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb do oceny witam! mam zamiar wziąć się za robienie masy. jako że mam skłonności do przybierania na tłuszczu postanowiłem wybrać dietę low carb. proszę o ewentualne korekty uwagi. zapotrzebowanie 3200 + 500kcl(na mase) i posiłek(48,83g białka 7,97g węgli	9	2012-12-22 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam! z góry chciałbym uprzedzić, że to pierwsza dieta więc proszę o wyrozumiałość. mam 20 lat i 190cm wzrostu, 85kg( nick może być mylący, ale to po prostu stare konto mojego brata ;p) redukcję zacząłem w marcu 2012. z 101kg zszedłem do 85kg.	3	2012-09-08 11:50
Zdrowie i Uroda	Kolano spuchnięte bez przyczyny. witam! mam problem z kolanem obudziłem się rano z dziwnym uczuciem w kolanie. jest ono trochę spuchnięte, ale nie wiele. nie boli, ale jak chodzę czuje opór. w nic nie uderzyłem, ani też nie uprawiam sportów intensywnie. kiedyś już miałem coś	0	2011-02-15 13:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta redukcyjna do oceny!	2013-03-30 13:39
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-03-29 00:17
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-03-24 21:13
Trening dla początkujących	Trening	2012-12-30 16:50
Trening dla początkujących	Trening	2012-12-30 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb do oceny	2012-12-24 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb do oceny	2012-12-23 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb do oceny	2012-12-22 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb do oceny	2012-12-22 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2012-09-09 20:04