Overr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sew

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2015 (23:00)

Data rejestracji 30.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dieta i trening w profesjonalnej siłowni - początkujący. witajcie. na wstępie wypada napisać, ze mam 22 lata, 183cm wzrostu oraz 79kg wagi. moja waga drastycznie wzrosła w przeciągu ostatniego roku z 70kg do 79kg (bez treningów - samoczynnie). od tygodnia rozpocząłem trening w profesjonalnej siłowni, do	3	2015-06-24 21:59
Trening dla początkujących	Początkujacy. witam. chciałbym zasięgnąć porady jaki trening, diete itd. stosować. moim celem jest wytrenowanie mięśni brzucha (rzeźba) oraz bicepsów. masa obecna: 67kg; wzrost: 180cm. w dziedzinie tej jestem zielony - nie miałem nigdy styczności z treningami. z	2	2010-10-30 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dieta i trening w profesjonalnej siłowni - początkujący.	2015-06-24 22:03
Trening dla początkujących	Początkujacy.	2010-10-30 22:15