osty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2013 (18:45)

Data rejestracji 05.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna wegle carbo witam, tak przeczytałem sporo tematów o tym że powinno się mieszać jednak doszły mnie pewne nieścisłości stąd temat. jaka jest różnica w stosowaniu carbo lub węglowodanów z kreatyną? co jest lepsze i jeśli to dlaczego i jakie najlepsze? oraz drugie	6	2013-09-02 18:56
Odżywki i suplementy	co na sile witam, od jakiegoś czasu chodzę regularnie 3-4 razy w tygodniu na kickboxing do tego studia i inne zajęcia czuje się chyba przez to trochę wymęczony. do tego często nie mogę się wyspać raz przez to ze pobudzę się tak na treningu ze do 2-3 w nocy	6	2012-12-31 14:52
Trening dla zaawansowanych	Plan na jeden dzien witam, jak do tej pory mialem plan z ktorego bylem zadowolony ;) cwiczylem sobie 3 razy w tygodniu w ten sposob pon: klatka biceps sr: plecy triceps pt:barki nogi. do tego wtorki czwartki mialem treningi mt. staz na silowni to jakies 5 lat nie	1	2011-09-30 15:23
Zdrowie i Uroda	Problem ze snem witam wiem ze bylo juz troche na ten temat jednak moj problem troche rozni sie od pozostalych kazdy nie moze zasnac lub pisze ze zasypia o 3 nad ranem. ja mam inaczej otoz prowadze wyczerpujacy tryb zycia silownia badz treningi mt bywa ze czasem	7	2011-07-05 08:56