ostr75

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

131

przeczytanych postów

1643

napisanych postów

Imię ostr75

Nazwisko ostr75

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Włocławek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 15.11.2011 (17:53)

Data rejestracji 22.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	jaka dece mozna smialo kupic ?:D	12	2011-02-20 19:27
Doping	omnadren co z nim	22	2011-08-09 19:14
Doping	JAKIEJ FIRMY METKE KUPIC	19	2011-11-15 17:55
Trening dla zaawansowanych	trening arnolda witam mam taki problem ostatnio nic nie idzie do przodu odczuwam stagnacje zastanawiam sie nad treningiem arnolda o to jego opis1) przysiady 5 serii 6 - 8 powtórzeń 2) wyciskanie na ławce 5 serii 6 - 8 powtórzeń 3) podciąganie szeroko na drążku 5	1	2011-04-10 17:49
Doping	prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu	0	2011-02-22 19:13
Doping	kiedy odblok	6	2011-02-11 10:42
Odżywki i suplementy	dawkowanie aminokwasow witam zasatanawiam sie nad suplementacja aminokwasow anabolic amino 5500 chodzi glownie o porcje poranna mam ja wziasc od razy jak wstane czy po sniadaniu ?? to po pierwsze po 2 w dzien treningowy brac je przed treningiem ?czy nie warto ?	4	2011-02-05 12:42
Doping	winstrol dawki	3	2011-02-03 18:12
Doping	CHOROBA NA WINKU	11	2011-01-20 16:28
Doping	Razak methanex	4	2011-01-14 18:16
Doping	jaki odblok	3	2011-01-14 16:35
Doping	winko razak czy eurochem	23	2011-01-10 17:20
Doping	meta razak czy prolka jelfa	18	2011-01-06 16:31
Doping	jakie winko	6	2011-01-06 16:33
Doping	meta razak	28	2010-12-26 17:28
Odżywki i suplementy	LG Sciences Cold Fusion Explosion - 800g co sadzicie o tym specyfiku ?	3	2010-08-25 12:12
Doping	kiedy odblok	3	2010-12-18 15:28
Doping	meta fake ??	6	2010-11-07 14:22
Doping	omka zawroty glowy	15	2010-11-07 14:00
Odżywki i suplementy	zma + tribulus zma mozna laczyc z tribulus ?	4	2010-11-02 15:28
Odżywki i suplementy	ZMA inkospor witam :d . mam pytanie odnośnie dawkowania zma na opakowaniu producent zaleca stosowac 1kaps dzienie ja waze okolo 100 kg czy to nie za mało ?? , zwiekszyc do 2 dzienie ? . pozdrawiam	1	2010-10-23 13:56
Odżywki i suplementy	od czego zaczac :D witam mam puche hp i usp jack3d zastanawiam sie od ktorego suplementu zaczac najpierw czy w pierwszej kolejosci hp przez 3 tyg i po tym odrazu jack3d czy moze wpierw jack3d i jak go skoncze to zaczne brac hp , chce zeby wyszlo jak najlepiej :d	13	2010-09-20 19:49
Doping	kiedy odblok	6	2010-09-21 20:05
Doping - zdjęcia	deca norma !! PILNE	4	2010-09-12 19:15
Odżywki i suplementy	hp+jacked pilne zastanawiam sie nad tym jak brac hp i jacked czy hp 2 razy dzienie w dzien treningowy a dzien nie trn 1 , czy moze co dzienie jedna porcje hp a jacked wiadomo przed treningiem i chyba bardziej ekonomicznie :d prosze o odpowiedz	9	2010-09-06 16:24
Odżywki i suplementy	PO TERMINIE dostalem od kumpla prolab kreatyne po terminie juz 4 miesiace jest sens ja brac wogole ?	19	2010-09-05 14:22
Odżywki i suplementy	usp jacked + hp wlasnie zamowilem suple usp jacked + hp macie jakies propozycje co do brania tych supli razem :f:f:f:f ??	4	2010-09-04 16:41
Odżywki i suplementy	aminokwasy szukam aminokwasów i jest tyle tego ze nie wiem co wybrac ;/ szykuje sie do kolejnego cyklu hp + mono wegle i aminokwasy 2 puszki tylko nie wiem jakie wybrac ? macie jakies opcje ?	15	2010-08-06 11:42
Odżywki i suplementy	Cytonox + Cytocell witam :d potrzebuje waszych opini o tych produktach cytonox + cytocell :) warte uwagi i kasy ????	1	2010-08-04 12:16
Odżywki i suplementy	massa za 350zl :D witam :d potrzebuje kąkretnych supli ktore pomoga mi nabrac massy miesniowej tak do 350 zl dieta jest w miare bo pracuje na 3 zmiany i czasami nie ma kiedy pozadnie zjesc	10	2010-07-28 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	METHANOX 10 mg KING LABS	2011-03-02 11:47
Doping	Prolongatum 003271	2011-02-25 18:22
Doping	jaka dece mozna smialo kupic ?:D	2011-02-20 19:44
Doping	jaka dece mozna smialo kupic ?:D	2011-02-20 19:36
Doping	jaka dece mozna smialo kupic ?:D	2011-02-20 19:32
Doping	kiedy odblok	2011-02-11 12:36
Doping	kiedy odblok	2011-02-11 10:57
Odżywki i suplementy	dawkowanie aminokwasow	2011-02-05 14:06
Doping - zdjęcia	Metka Razak?	2011-01-23 16:59
Doping	CHOROBA NA WINKU	2011-01-21 10:10
Doping	CHOROBA NA WINKU	2011-01-20 16:42
Doping	Razak methanex	2011-01-15 15:26
Doping	jaki odblok	2011-01-14 18:24
Doping	winko razak czy eurochem	2011-01-11 18:35
Doping	winko razak czy eurochem	2011-01-11 18:34
Doping	winko razak czy eurochem	2011-01-10 18:06
Doping	winko razak czy eurochem	2011-01-10 17:41
Doping	40 ml testoteron prolongatum	2011-01-09 17:49
Doping	meta razak czy prolka jelfa	2011-01-07 13:29
Doping	meta razak czy prolka jelfa	2011-01-06 19:58
Doping	meta razak czy prolka jelfa	2011-01-06 19:45
Doping	meta razak czy prolka jelfa	2011-01-06 19:37
Doping	meta razak czy prolka jelfa	2011-01-06 19:33
Doping	meta razak czy prolka jelfa	2011-01-06 19:30
Doping	meta razak czy prolka jelfa	2011-01-06 19:28
Doping	jakie winko	2011-01-06 16:40
Doping	Pomoc odnoscie dawkowania	2011-01-05 19:30
Doping	Pomoc odnoscie dawkowania	2011-01-05 19:26
Doping	meta razak	2011-01-02 14:25
Doping	Sylwester na bombie ;]	2010-12-29 19:22