Osman2206

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2009 (12:58)

Data rejestracji 21.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do analizy witam wszystkich.szukam pomocy odnośnie ułożenia dobrej diety gdyż stanowi ona źródło naszych przyrostów których mi ostatnio brakuje.na siłowni ćwicze od 3 lat.ale dopiero teraz zdecydowałem sie na prawdziwie zaangażowanie w diete i zainwestowanie w	2	2009-09-05 22:34
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odzywek... witam.potrzebuje porady odnośnie zakupu odżywek.swoją przygode z siłownią zacząłem 3 lata temu.systematycznie ćwiczyłem dwa lata na sucho, następnie miałem rok przerwy.ostatnio znowiłem treningi.najpierw ćwiczyłem dwa miesiące bez odżywek,a	1	2009-08-03 19:14
Odżywki i suplementy	Pomoc w powrocie do ćwiczeń... witam wszystkich.poszukuje szerokiej porady kogoś z doświadczeniem na temat jak wdrążyć się w świat siłowni po dosyć długiej przerwie.mianowicie mój staż na siłowni wynosi około 2 lata.wcześniej byłem bardzo chudy i odniosłem przez ten czas naprawde	6	2009-06-21 11:17