oskarKRK

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

682

napisanych postów

Imię Oskar

Nazwisko Szura

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 11.03.2014 (18:24)

Data rejestracji 18.05.2013 (23:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Regeneracyjny trening podczas przerwy od siłowni więc sprawa wygląda tak, miałem mniej więcej tydzień temu operację małej przepukliny okołopępkowej. pozwolenia jakie dostałem od lekarza: 1. po 2ch tyg od operacji: mogę biegać i wykonywać ćw nie angarzujące pośrednio mięśni brzucha 2. po 4ch tyg	2	2013-06-01 14:12
Trening w domu	Regeneracyjny trening podczas przerwy od siłowni po operacji więc sprawa wygląda tak, miałem mniej więcej tydzień temu operację małej przepukliny okołopępkowej. pozwolenia jakie dostałem od lekarza: 1. po 2ch tyg od operacji: mogę biegać i wykonywać ćw nie angarzujące pośrednio mięśni brzucha 2. po 4ch tyg	1	2013-06-01 14:12
Zdrowie i Uroda	Przepuklina a utrzymanie formy cześć wszystkim, to mój pierwszy post na forum pomimo, że śledzę posty od samego początku moich treningów (będzie już ok. 2 lata). chciałem się was poradzić w następującej sprawie (dla mnie osobiście bardzo istotnej, więc proszę o wczucie się w	5	2013-05-19 00:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	poziom kreatyniny	2014-03-11 18:25
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2013-12-30 17:05
Trening w domu	Regeneracyjny trening podczas przerwy od siłowni	2013-06-01 16:06
Trening w domu	Regeneracyjny trening podczas przerwy od siłowni po operacji	2013-06-01 14:13
Odżywki i suplementy	Utrzymanie masy	2013-05-30 15:56
Zdrowie i Uroda	Przepuklina a utrzymanie formy	2013-05-20 20:59
Zdrowie i Uroda	Przepuklina a utrzymanie formy	2013-05-20 19:21