oskarek331

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2011 (16:46)

Data rejestracji 09.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jestem początkującym... witam jestem początkującym. od niedawna zacząłem chodzić na siłownie i nie wiem od czego mam zacząć.i co musze robić żebym miał okrągłe bice i klate, jakie ćwiczenia wykonywać. mam 14lat waga: 80kg wzrost:176-177. byście mi napisali jakie ćwiczenia	2	2011-06-09 20:14
Trening dla początkujących	ćwiczenia pls. witam jestem początkującym. od niedawna zacząłem chodzić na siłownie i nie wiem od czego mam zacząć. bym prosil was o zestaw cwiczen w co 2 dzien tygodnia (pon-sr-pt) tylko nie chcem zadnych linkow do jakiegos posta lub forum bo i tak ja z tego nic	3	2011-06-09 20:41