Oskar89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Krasocin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2025 (17:39)

Data rejestracji 22.08.2018 (19:28)

Wzrost: 180 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy do oceny witam wszystkich, po kilku latach przerwy zacząłem ponownie treningi na siłowni. waże obecnie 83kg przy 180cm i mam 30 lat. trochę się zapuściłem przez ostatnie lata i mam sporo do spalenia. dietę mam ułożona i jestem na deficycie, trenuje 3 razy w	5	2019-12-06 23:51