OsikXP

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2005 (07:23)

Data rejestracji 06.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	co najlepej jesc na mase chcialbym sie dowiedziec co najlepiej jesc na mase .... jakas malutka dietke jak mozna bym prosił :) i czy bez zadnej diety przy normlanym odzwyainiu białko i kreatyna cos dadza ?? tak szczerze	15	2005-03-10 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o prosta diete na mase chciałbym aby mi ktos napisał prosta diete zebym cos zgrubnał na siłownie chodze codziennie po 40 minut to moge napisac .. mam 16 lat napiszcie cos prostego bo jak widze jakies dzienniki to mi sie wszytskitigo odechciewa...prosze o cos bardzo	12	2005-03-06 14:39
Odżywki i suplementy	co kupic na mase ?? mam do was pytanie zaczełem cwiczyc na siłowni od feri , efekty sa super podnosze juz niecałe 10 kg wiecej chodze na siłownie codzienn ale :/ mam 168 i tylko 47 kg wagi.kupiłem z 2 tygodnie temu białko sojaprotein w tabletkach czy jak bede to brał	5	2005-03-06 14:17
Trening dla zaawansowanych	trening na mase mam na siłowni mozliwosci takie: -ponoszenia na ławce prostej na klate -ponoszenia na ławce ukosnej na klate -rozpietki -brzuszki na skosnej i prostej ławeczce -na nogi -drazek -podnoszenie sztangi nas glowe -podnoszenie sztangi za	2	2005-03-06 22:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	co najlepej jesc na mase	2005-03-14 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	co najlepej jesc na mase	2005-03-12 20:41
Piłka Nożna	Sztuczki piłkarskie, tricki, filmiki, soccercommercial... :->	2005-03-12 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2005-03-08 21:41
Trening dla zaawansowanych	Masa - jak?	2005-03-06 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o prosta diete na mase	2005-03-06 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o prosta diete na mase	2005-03-06 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o prosta diete na mase	2005-03-06 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o prosta diete na mase	2005-03-06 14:47