osdslv

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

193

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2010 (01:32)

Data rejestracji 19.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	przedramiona,sciskacze,sprezyny,sztangi... witam,czy do treningu przedramion 2 x w tygodniu,mozna dodac w pozostale dni wolne od treningu przedramion,codzienny trening na przedramie sciskaczem ? i sprezyne na nadgarstki ?.chodzi mi glownie,ze masowo przedramiona bede robil n asilce sztangami	7	2010-03-20 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	cell pump i dieta czy to jest normalne,ze po cell pumpie nie moge jesc ? wogole nie czuje glodu itd.zaczelo sie to od kilku dni,wczesniej bylo normalnie.a czy dieta na mase mozna sie przejesc :)??np.jem na noc o godz.2,3 i 4 rano ryz mieszany z twarogirm i	6	2010-03-20 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie... witam,chcial bym sie dowiedziec czy jak zjem np.3 posilki i za 30 minut albo odrazu siadam na kibel w celu zalatwienia sprawy,to czy wyproniam 2 tylko posilek czy rowniez trace,wartosci z tego 3 ostatniego ?? i mniej wiecej ile potrzeba czasu na	8	2010-03-20 17:01
Trening dla początkujących	Mala rada. witam,chcialbym sie dowiedziec czy taki trening na mase jest odpowiedni ? poniedzialek.klata 1.wyciskanie na plaskiej-sztanga 4 serie 6,8,10 powt.stalym ciezarem 2.wyciskanie na skosie-sztanga albo hantle 4 serie 8-10 powt. 3.rozpietki 4	3	2010-02-20 00:18
Zdrowie i Uroda	Pytanko ? witam,czy jak mi poleciala krew z nosa,to moge isc na silownie ??? podejrzewam ze sie nie wyspalem..prosze o porade	7	2010-02-27 18:04
Trening dla początkujących	Mozliwy sposb na przysiad. witam,chcialbym sie z wami czyms podzielic.nie raz mieliscie tak,ze robiac przysiady ze sztanga wiekszymi ciezarami,w ostatnich 2,3 powt.pomagal wam kumpel i bylo ok.ale co jak kumpla nie ma ? a w ostatnim powtorzeniu zabraklo sily w nogach na	20	2010-02-25 02:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
STS - SUPPLEMENT TRAINING SYSTEMS	ARMWRESTLING I OLIMP - Sponsoring i wsparcie zawodow. PODZIEKOWANIE	2010-03-27 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	cell pump i dieta	2010-03-21 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	cell pump i dieta	2010-03-21 17:24
Aktualności - Sporty Siłowe	przedramiona,sciskacze,sprezyny,sztangi...	2010-03-21 01:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie...	2010-03-20 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie...	2010-03-20 20:47
Aktualności - Sporty Siłowe	przedramiona,sciskacze,sprezyny,sztangi...	2010-03-20 20:45
Zdrowie i Uroda	Pytanko ?	2010-02-27 21:01
Zdrowie i Uroda	Pytanko ?	2010-02-27 19:08
Zdrowie i Uroda	Pytanko ?	2010-02-27 18:44
Trening dla początkujących	Mozliwy sposb na przysiad.	2010-02-27 12:56
Trening dla początkujących	Chce przybrac na masie;(	2010-02-27 01:46
Trening dla początkujących	Mozliwy sposb na przysiad.	2010-02-26 23:18
Trening dla początkujących	Mozliwy sposb na przysiad.	2010-02-26 19:04
Trening dla początkujących	Mozliwy sposb na przysiad.	2010-02-26 13:52
Trening dla początkujących	Mozliwy sposb na przysiad.	2010-02-25 23:40
Trening dla początkujących	Mozliwy sposb na przysiad.	2010-02-25 16:04
Trening dla początkujących	Jak mam wyrzeżbić szybko mój brzuch ;]]	2010-02-25 02:25
Trening dla początkujących	Chce przybrac na masie;(	2010-02-25 02:19
Trening dla początkujących	prosze o rade SOGI ;)	2010-02-21 01:01
Trening dla początkujących	prosze o rade SOGI ;)	2010-02-20 14:37