Osccar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2010 (17:56)

Data rejestracji 18.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	WĘGLOWODANY CZY BCAA? PO TRENINGU NA REDUKCJE mam 29 lat wzrost 184 cm waga 108 kg, bmi: 31,90 typ sylwetki ektomorfik. cwiczę od 5 lat, mam problemy z odkładaniem się tłuszczu na brzuchu, chciałbym zredukowac troche tłuszczu bez utraty mięsni jak jest to możliwe. mój plan	0	2010-02-20 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	SYSTEM JEDZENIA PRZERWAMI witam! waga 109 kg. cel chciałbym z rzucić troche tłuszczu z brzucha tak około 4-5 kg. przy jak najmniejszej utracie tkanki mieśniowej rezygnujac ze wszystkich posiłków zawierających kalorie do godziny 17:00. ja zrezygnowałbym z 3 posiłków tj.	1	2010-02-16 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	ZWIOTCZAŁE MIĘŚNIE witam mam 29 lat wzrost 184 cm waga 102 kg, typ sylwetki ektomorfik. ćwiczę od 5 lat z przerwami, z powodu kontuzji przywodziciela uda miałem 7 miesiecy przerwy, zaczołem ćwiczyć od listopada 2009r. to już 2 miesiace i zauważyłem że na tej diecie	13	2010-01-18 09:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Rozbudowa klatki piersiowej	2010-02-28 12:02
Odżywki i suplementy	Rozbudowa klatki piersiowej	2010-02-28 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	ZWIOTCZAŁE MIĘŚNIE	2010-02-06 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	ZWIOTCZAŁE MIĘŚNIE	2010-02-06 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	ZWIOTCZAŁE MIĘŚNIE	2010-02-06 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	ZWIOTCZAŁE MIĘŚNIE	2010-02-06 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	ZWIOTCZAŁE MIĘŚNIE	2010-02-05 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	ZWIOTCZAŁE MIĘŚNIE	2010-02-05 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	ZWIOTCZAŁE MIĘŚNIE	2010-01-18 12:15