orzech99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

203

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie stosuje

Uprawiane sporty Piłka norzna

Ostatnia aktywność 12.03.2018 (19:17)

Data rejestracji 29.11.2011 (12:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to wystarczy? witajcie już od tygodnia ćwiczę na masę, stosuje dietę ale nie jestem pewien czy jem wystarczająco. czy możecie rzucić na to okiem? i ewentualnie napisać co mam poprawić aby nabrać masy. w kalkulatorze zapotrzebowania wyszło mi: współczynnik bmr	7	2011-12-15 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy potrzebuje pomocy. Plan ćwiczeń. witajcie na forum sfd wchodzę sporadycznie już od kilku lat jednak dopiero dzisiaj postanowiłem założyć konto i poważnie wziąć się za budowanie swojego ciała.potrzebuje waszej pomocy w zbudowaniu odpowiedniego planu dla mnie. moim celem jest na	18	2011-11-29 12:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to wystarczy?	2011-12-15 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy potrzebuje pomocy. Plan ćwiczeń.	2011-11-29 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy potrzebuje pomocy. Plan ćwiczeń.	2011-11-29 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy potrzebuje pomocy. Plan ćwiczeń.	2011-11-29 17:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy potrzebuje pomocy. Plan ćwiczeń.	2011-11-29 16:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy potrzebuje pomocy. Plan ćwiczeń.	2011-11-29 15:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy potrzebuje pomocy. Plan ćwiczeń.	2011-11-29 13:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy potrzebuje pomocy. Plan ćwiczeń.	2011-11-29 13:49