orions10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2018 (22:08)

Data rejestracji 30.06.2013 (15:39)

Wzrost: 187 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW, przerwa, zmiana planu, pare problemów witam, od trochę ponad 2miesięcy robie plan fbw który wygląda mniej więcej tak: przysiad ze sztangielkami (3serie+ 2 rozgrzewkowe) martwy ciąg/rdl -\|\|-(3+2) pompki na podpórkach z obciążeniem w plecaku(3 serie właściwe każda z innym ustawieniem	6	2013-08-13 12:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW, przerwa, zmiana planu, pare problemów	2013-08-13 19:23
Trening dla początkujących	FBW, przerwa, zmiana planu, pare problemów	2013-08-13 13:53