orions10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2018 (22:08)

Data rejestracji 30.06.2013 (15:39)

Wzrost: 187 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW, przerwa, zmiana planu, pare problemów witam, od trochę ponad 2miesięcy robie plan fbw który wygląda mniej więcej tak: przysiad ze sztangielkami (3serie+ 2 rozgrzewkowe) martwy ciąg/rdl -\|\|-(3+2) pompki na podpórkach z obciążeniem w plecaku(3 serie właściwe każda z innym ustawieniem	6	2013-08-13 12:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW, przerwa, zmiana planu, pare problemów	2013-08-13 19:23
Trening dla początkujących	FBW, przerwa, zmiana planu, pare problemów	2013-08-13 13:53