ope111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2020 (19:15)

Data rejestracji 02.07.2019 (14:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Sflaczałe mięśnie ręki cześć wszystkim, przychodzę do was z pytaniem odnośnie mojej ręki. otóż 2,5 roku temu wylamalem łokieć prawej ręki. chwila po złamaniu, siedzenie przy komputerze i teraz to o co mi chodzi. moja prawa ręka teraz zupełnie wygląda inaczej niż lewa	7	2020-02-05 19:51
Trening dla początkujących	Ćwiczenie na biceps cześć! przyszedłem tutaj z pytaniem o ćwiczenie na biceps. otóż rok temu złamałem rękę i mam ograniczony ruch w łokciu (mogę go zgiąć do około 100 stopni). do pełnego zgięcia tego łokcia brakuje mi z 20-30 stopni. i teraz tutaj moje pytanie. czy	5	2019-07-02 14:47