Opajlek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

235

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Kwidzyn

O mnie b.d.

Zainteresowania sporty walki,mięśnie ;p

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kickboxing

Ostatnia aktywność 09.09.2010 (23:08)

Data rejestracji 08.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	dobry trening witam was.postanowiłem wziąć się za siebie, bo wyglądam jak chuderlak a moje pytanie do was to takie czy mam dobry plan treningowy. nie wiem czy mam robić więcej ćwiczeń, mniej ćwiczeń czy robię	12	2010-07-06 19:07