onsomeszjet

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

512

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Stanisławski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2020 (03:12)

Data rejestracji 05.07.2015 (15:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 86 wzrost : 184 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : około półtora roku uprawiane inne sporty : bmx, koszykówka dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	2	2016-11-14 23:26
Trening dla początkujących	Pytanie odnośnie serii w FBW cześć, mam pytanie odnośnie serii w fbw. czytam w internetach, forach oraz patrzę na plany ludzi które wrzucają do oceny i zastanawia mnie jedno. gdzie indziej piszą żeby na bicepsy oraz tricepsy wykonywać po 2s w sesji treningowej, znowu gdzie	2	2016-11-13 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny cześć chciałbym się dowiedzieć czy obecny plan fbw na którym lecę jest okej, ewentualnie prosiłbym o jakieś skorygowanie go. trening a martwy 3x przyciąganie klamry do klatki 3x 12-10-8 klatka maszyna 3x 12-10-8 podciąganie drążka do	3	2016-01-23 16:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do poprawy cześć od 2 miesięcy robię trening fbw jednak postanowiłem od jutra zacząć go stosując nowe ćwiczenia w nim. nie jestem jednak pewien czy został on rozporządzony przeze mnie właściwie. proszę o korektę. trening a martwy 2x 12-10 podciąganie na	2	2015-09-20 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odnośnie treningu dla początkującego cześć, zaczynam swoją przygodę z siłownią i mam pytanie odnośnie treningu dla początkujących. mianowicie, długo zastanawiałem się jak wystartować z tym wszystkim i natknąłem się na ten filmik od wk więc pomyślałem że może to być dobry pomysł aby	3	2015-07-22 23:23