onsomeszjet

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

512

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Stanisławski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2020 (03:12)

Data rejestracji 05.07.2015 (15:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 86 wzrost : 184 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : około półtora roku uprawiane inne sporty : bmx, koszykówka dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	2	2016-11-14 23:26
Trening dla początkujących	Pytanie odnośnie serii w FBW cześć, mam pytanie odnośnie serii w fbw. czytam w internetach, forach oraz patrzę na plany ludzi które wrzucają do oceny i zastanawia mnie jedno. gdzie indziej piszą żeby na bicepsy oraz tricepsy wykonywać po 2s w sesji treningowej, znowu gdzie	2	2016-11-13 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny cześć chciałbym się dowiedzieć czy obecny plan fbw na którym lecę jest okej, ewentualnie prosiłbym o jakieś skorygowanie go. trening a martwy 3x przyciąganie klamry do klatki 3x 12-10-8 klatka maszyna 3x 12-10-8 podciąganie drążka do	3	2016-01-23 16:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do poprawy cześć od 2 miesięcy robię trening fbw jednak postanowiłem od jutra zacząć go stosując nowe ćwiczenia w nim. nie jestem jednak pewien czy został on rozporządzony przeze mnie właściwie. proszę o korektę. trening a martwy 2x 12-10 podciąganie na	2	2015-09-20 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odnośnie treningu dla początkującego cześć, zaczynam swoją przygodę z siłownią i mam pytanie odnośnie treningu dla początkujących. mianowicie, długo zastanawiałem się jak wystartować z tym wszystkim i natknąłem się na ten filmik od wk więc pomyślałem że może to być dobry pomysł aby	3	2015-07-22 23:23