onrudej

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Bartoszewicz

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2017 (09:07)

Data rejestracji 18.11.2015 (20:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja zbliża się zapotrzebowanie kaloryczne 3500 kcal cel :redukcja płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 90 wzrost : 179 obwód klatki : 114 obwód ramienia : 42 obwód talii : 90 obwód uda : 65 obwód łydki : 42 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17%	3	2017-02-05 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety witam serdecznie, jestem tu nowy i chciałbym uzyskać od was pomoc. wiek: 24 wysokość: 180 cm staż treningowy: kilka dobrych lat masa ciała : 86, 2 kg woda: 65,3 % tkanka mięśniowa; 72,6 kg tkanka tłuszczowa: 11,4 % bmi: 26,6 podstawowa	17	2016-06-26 09:41