Onasis

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2005 (13:03)

Data rejestracji 13.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	JAK SIE NAUCZYĆ FIFLAKA?? czy ktoś wie jak nauczyć sie fiflaka??jaki trening do tego < jakie ćwiczenia??pozdrawiam:))	25	2005-09-11 16:26
Odżywki i suplementy	Czy branie odżywek z głową "SZKODZI ZDROWIU"?? czy branie odżywek z głową "szkodzi zdrowiu"??witam sfd:))) chciałbym sie dowiedziec czy branie odżywek z głową do odpowiednio ułożonego planu treningu szkodzi zdrowiu?ogólnie czy odżywki szkodzą zdrowiu?najbardziej chodzi mi o to czy w	13	2005-10-07 13:03
Trening dla zaawansowanych	JAk najlepiej rozciągnąć nogi?? witam!!! chciałem aby panstwo udzielili mi paru rad co do rozciągania sie?? chce rozciągnąć sobie nogi tzn tak wyćwiczyć aby dać rady noge utrzymać na wysokości przeciwnika??jesli macie jakies dobre pomysły prosze pisać!!!pozdrawiam:) mysle ze to	3	2005-09-11 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Bolą mnie często nadgarstki z wysiłku!!Prosze o pomoc!!! bolą mnie często nadgarstki z wysiłku!!prosze o pomoc!!! mam częsty ból nadgarstków:(( ponosze coś , lub włoże wysiłek.. odczuwam niesamowity ból nadgarstków?? czy brakuje mi jakiś witamin??prosze o pomoc...!!	8	2005-08-03 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mam szanse UROSNĄĆ??Prosze o pomoc!! czy mam szanse urosnąć??prosze o pomoc!! witam!! sfd!! mam 19 lat ważę 59 kg i wzrost 170cm.czy mam szanse w tym wieku jeszcze wybić sie w górę?? nie pale papierosów..prosze o pomoc i z góry thx:))) pozdrawiam!!!	10	2005-08-02 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze!! o ustalenie mi diety na MASE.... potrzebuje ustalić diete na przyrost masy.. mój wzrost 170cm , waga 59kg i wiek 19 lat..z góry bardzo dziekuje:))!! pozdrawiam!!	3	2005-08-02 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	JAK NABRAĆ MASY??Proszę o pomoc!!! jak nabrać masy??proszę o pomoc!!! witam sfd! mam problemy z nabraniem masy:((bardzo prosił bym o pomoc!! mam 170cm wzrostu , waże 59kg, i mam 19lat. chce zacząć ćwiczyć na siłowni ale jak narazie nie ma sensu bo jestem chudy://z góry	6	2005-08-01 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	JAk PRZYTYĆ? i NABRAĆ MASY?POMOCY:)) mam 19 lat waze 60kg:(( i wzrost171 ..chce zacząć ćwiczyć i nie wiem jaką diete ustawić na swoją wage,wzrost i wiek? i bardzo bym prosił o pomoc!!moze jakieś suplementy? zresztą co by było najlepsze? bo nie moge sie na siebie patrzyc jaki jestem	9	2005-06-13 22:55