omlet656

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2010 (16:00)

Data rejestracji 13.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	czy moge łączyć siema. moge mixować sobie magnum 8000 np z bananem i platkami owsianymi ? mixuje w mleku oczywiscie wiem w magnum tez jest mała ilość creatyny a mleko blokuje działanie jej ale z mlekiem o niebo lepsze.	2	2010-03-29 16:16
Trening dla początkujących	odżywanie i trening siema na poczatku chcialbym sie spytać czy moj trening jest odpowiednim treningiem o małej masie miesniowej o to on: poniedziałek klatka: - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę: 4 serie po 10-12powt. - wyciskanie sztangi na	2	2010-03-17 17:36
Po siłowni, o siłowni	Ćwiczenia, Przybieranie na masie, Pomoc cześć wszystkim na poczatku piszę że jestem nowym forumowiczem i prosze o wyrozumiałość ;) mam pytanie, chcialbym przybrać na masie . cwicze 3 miesiace 3 razy w tygodniu. jednego dnia robie klate trica a drugiego bica barki i tak na zmiane np w	11	2010-01-13 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	odżywanie i trening	2010-03-17 19:51
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2010-02-02 16:11
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2010-02-02 15:37
Po siłowni, o siłowni	Ćwiczenia, Przybieranie na masie, Pomoc	2010-01-13 21:12
Po siłowni, o siłowni	Ćwiczenia, Przybieranie na masie, Pomoc	2010-01-13 20:43