ololol123456

Początkujący

Napisanych postów: 76 Przeczytanych: 3825 Szacuny: 1

Imię: Aleksander Nazwisko: Skwarczek Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-01-15 17:23:47 Data rejestracji: 2014-06-03 00:12:21 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: Praca biurowa Zainteresowania: b.d. Dieta: obecnie na 0, delikatny deficyt Uprawiane sporty: Boks, bieganie Staż treningowy: 7 lat

Wzrost: 177 cm Waga: 65 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: 33 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 101 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg Martwy ciąg: 130 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 15 Przysiad: 80 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jak nie zalać się po redukcji? Skinny fat - węgle czy low carb high fat?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-30 01:27:38
Jak nie zalać się po redukcji? Skinny fat - węgle czy low carb high fat?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-28 18:29:24
Martwy ciąg z podstawek - można?	Trening dla początkujących	2017-03-05 18:36:17
Martwy ciąg z podstawek - można?	Trening dla początkujących	2017-03-05 18:16:10
Martwy ciąg z podstawek - można?	Trening dla początkujących	2017-03-05 17:53:16
Martwy ciąg z podstawek - można?	Trening dla początkujących	2017-03-05 17:41:27
Rok ćwiczeń. Zła genetyka, potrzeba czasu, czy gdzie jest błąd?	Galeria Zdjęć	2017-03-01 02:13:04
Rok ćwiczeń. Zła genetyka, potrzeba czasu, czy gdzie jest błąd?	Galeria Zdjęć	2017-02-28 23:27:51
Rok ćwiczeń. Zła genetyka, potrzeba czasu, czy gdzie jest błąd?	Galeria Zdjęć	2017-02-28 19:28:12
Rok ćwiczeń. Zła genetyka, potrzeba czasu, czy gdzie jest błąd?	Galeria Zdjęć	2017-02-28 19:16:57
Rok ćwiczeń. Zła genetyka, potrzeba czasu, czy gdzie jest błąd?	Galeria Zdjęć	2017-02-28 18:48:30
Bulk czy białko + banan?	Odżywki i suplementy	2016-09-22 03:44:46
Dieta - lekka redukcja \ rekompozycja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2016-09-21 14:41:52
6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?	Galeria Zdjęć	2016-09-21 11:46:41
6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?	Galeria Zdjęć	2016-09-20 23:14:46
6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?	Galeria Zdjęć	2016-09-20 23:07:06
Dieta - lekka redukcja \ rekompozycja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2016-09-20 19:55:36
6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?	Galeria Zdjęć	2016-09-20 19:21:59
Bulk czy białko + banan?	Odżywki i suplementy	2016-09-20 15:16:30
Bulk czy białko + banan?	Odżywki i suplementy	2016-09-19 23:47:50
6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?	Galeria Zdjęć	2016-09-15 12:39:09
6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?	Galeria Zdjęć	2016-09-15 02:14:43
6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?	Galeria Zdjęć	2016-09-14 20:04:27
6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?	Galeria Zdjęć	2016-09-14 15:43:35
6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?	Galeria Zdjęć	2016-09-14 13:08:57
6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?	Galeria Zdjęć	2016-09-14 02:36:14
6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?	Galeria Zdjęć	2016-09-11 11:52:03
6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?	Galeria Zdjęć	2016-09-11 11:41:52
6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?	Galeria Zdjęć	2016-09-11 11:33:59
6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?	Galeria Zdjęć	2016-09-11 11:16:21

ololol123456

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała