olo7890

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

708

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2009 (11:41)

Data rejestracji 09.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny + porady co do kolan. waga: 75 kg wzrost: 175 cm bf: 18% (liczony przyrządem) tętno spoczynkowe 66. dotychczas byłem na redukcji przez pół roku (jedynie obcięcie 500 kcal i bieganie 2 razy na tydzień po 40 min). udało się zrzucić 9 kg tłuszczu. ale waga stanęła na	0	2008-04-23 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie diety i zestawu ćwiczeń witam! jestem pierwszy raz na tym forum,jak również jest to mój pierwszy post. poczytałem kilka tematów i postanowiłem także zasięgnąć rady. otóż w przeciągu 4 lat przytyłem ok. 20 kg a obwód pasa zwiększył mi się 19cm przez co mój organizm	1	2007-09-10 00:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Muscular Development	Zapowiedź nowego numeru	2009-08-30 18:07
Muscular Development	Trening pod okiem trenera kadry Leszka Michalskiego	2009-08-27 22:29
Muscular Development	Trening pod okiem trenera kadry Leszka Michalskiego	2009-08-27 16:21
Muscular Development	Trening pod okiem trenera kadry Leszka Michalskiego	2009-08-27 01:09
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-05-22 15:13
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-21 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie diety i zestawu ćwiczeń	2007-09-14 10:29