OliwierB

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

750

napisanych postów

Imię Oliwier

Nazwisko Bara

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2019 (19:20)

Data rejestracji 11.01.2018 (14:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy przekroczenie kalorii znacznie przekłada się w osiągnięciu danego celu ? witam, chciałbym zacząć liczyć kalorię. moja podstawowa przemiana materii wynosi 1528kcal, aby zrzucić tkankę tłuszczową powinienem dostarczać 2314kcal w tym: 15% białka: 348 kcal = 87g 55% węglowodanów: 1273 kcal = 319g 30% tłuszczu: 695 kcal =	3	2019-01-10 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jak się odżywiać w wieku 14lat ? cześć, mam 14lat i od kilku miesięcy staram się regularnie ćwiczyć w domu z własną masą ciała, ale odnosząc się do tematu, jak powinna odżywiać się osoba będąca w moim wieku, ma to być jakaś ustalona dieta, czy normalne odżywanie z ograniczoną	5	2018-01-11 14:58