OlimpusPL

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1290

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2019 (17:31)

Data rejestracji 09.09.2014 (15:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Materiały do zbudowania ławki do ćwiczeń cześć,mam pytanie z jakich materiałów wykonać ławkę do ćwiczeń i jak ją wykonać małym kosztem oprócz profili,kiedy udałem się do sklepu i wyjaśniłem do czego byłoby mi to potrzebne i tak dalej powiedziano mi żebym poszedł na złom :d bo profile	1	2014-09-30 16:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta z niskimi węglami a tłuszcz na + mam pytanie ostatnio na forum zadałem pytanie,o diete,od czego zacząć itp-podstawy.polecono mi żebym się nie zalał musiałbym jeść z nadwyżka kcal ale ta nadwyżka miałaby pochodzić z tłuszczów,czy mógłby mi ktoś powiedzieć z jakich produktów	1	2014-09-29 18:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przejście z Redukcji na Mase 14 lat witam pisze drugi temat gdyż w tamtym dostałem instrukcje jak wykonać to poprawnie moim celem jest przybranie masy mięsniowej po redukcji /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/030f353304c14c4d935ec1dae303ed6e.png	2	2014-09-19 19:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Carb Back Loading-ktoś próbował,opinie? cześć mam zapytanie na forum przeczytałem o czymś takim jak carb back loading-podobno pozwala na gubienie tłuszczu a zarazem budowe suchej masy mięśniowej,jak jest naprawde,ktoś testował ma jakieś doświadczenie ?	2	2014-09-12 10:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile redukować,jak budować mięsnie? witam od 3 miesięcy jestem na redukcji,mam 14 lat.na wadze straciłem 20kg,aktualnie ważę 72 kg.na początku miałem cel zejść do 72 kg,jednak widzę że na brzuchu jest jeszcze trochę tłuszczu i mam pytanie ile jeszcze mógłbym zredukować(foto	3	2014-09-09 15:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Bol jader na cyklu prop,podczas treningu	2016-02-04 19:34
Kuchnia SFD	DOMOWE PŁATKI CHOCAPIC "PASZKOPIC" :)	2015-11-22 19:31
Targowisko	[S] sprzedam suple, możliwa zamiana na gry xbox360	2015-11-21 17:41
Targowisko	[S] sprzedam suple, możliwa zamiana na gry xbox360	2015-11-21 17:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przejście z Redukcji na Mase 14 lat	2014-09-20 12:54